Você sabe o que é autoestima ?

Autoestima é a valorização que cada um tem sobre si mesmo, sendo o resultado de fatores físicos, emocionais e sentimentais a que somos expostos ao longo da vida. Autoestima se apóia no amor próprio e na autoconfiança.

Pessoas com a autoestima equilibrada se amam e se sentem seguras de que têm valor e merecem ser felizes. Sentem-se capazes de serem amadas pelo que SÃO, simples assim.

Sabe aqueles dias que a gente acorda  com o pé esquerdo e um mau humor danado? Já reparou que basta  colocar um sorriso no rosto que sua rotina já ganha outro sentido?

Não há dúvidas que esse gesto tão simples e simbólico influencia na vida de qualquer um. Mas você concorda que se você não gosta do que vê no espelho ao sorrir, tudo fica mais complicado?

Um sorriso bonito é o melhor cartão de visitas que alguém pode ter.  Dentes saudáveis e bonitos fazem parte da composição desse cartão.

 A importância do sorriso na vida social

            Não há duvidas que todos preferem um ser sorridente  a um carrancudo. Nas mais diferentes situações, seja numa  entrevista de emprego ou numa festa, um sorriso saudável é fundamental. Hoje em dia, o cuidado com você mesmo deixou de ser visto como vaidade e um simples fator estético. Ele é  considerado um item básico para o posicionamento do indivíduo no mercado de trabalho e nas relações pessoais. Como alguém que não tem cuidado consigo mesmo será capaz de cuidar de qualquer outra pessoa ou tarefa?

Como conquistar um sorriso saudável?

• Tome muita água.
• Fuja dos refrigerantes.
• Opte por frutas (macã, pêra) ou cenoura nos lanchinhos, pois eles são alimentos ricos em  fibras que facilitam a  remoção  de resíduos e bactérias dos dentes. Alimentos ricos em fibras  também  aumentam a produção  de saliva e o pH da boca. Isso diminui a acidez e evita o crescimento de bactérias que causam problemas gengivais e dentários.

• Cuide da sua alimentação: excesso de carboidrato (que sempre se transforma em Açúcar) vai fazer mal aos seus dentes e ao seu corpo.
• Escove os dentes e a língua, use fio dental após cada refeição ou pelo menos uma vez ao dia.
• Visite seu dentista regularmente.
• Além disso conte com todos os recursos que os bons profissionais da área odontológica podem te oferecer.

Luciene Tamaki – Ortodontista – Espaço Tamaki